Ademhaling als medicijn

                                    Interactieve Masterclass        Ademhaling als medicijn
Voor een vitaal lichaam door ademhaling, waardoor er meer zuurstof wordt gegenereerd in je lichaam en alle cellen, je systemen en organen en je lichaam beter gaan werken

De voordelen van goed ademen zijn; Je kunt vrijwel direct een positieven invloed uitoefenen op je lichaam, via de verschillende ademhalingstechnieken
Ontdek de helende kracht van ademhaling.
* je ervaart dat je meer energie hebt, je voelt je vitaler.
* je gehele lichaam gaat beter werken. Al je systemen krijgen meer zuurstof, zoals je immuunsysteem, je spijsverteringsysteem. je vatenstelsel, je hersenen doordat je bloed beter en overal gaat stromen er meer voeding, Zuurstof naar elke cel kan gaan.
* Al je organen en weefsels krijgen meer zuurstof, dus functioneren beter.
* Je spijsverteringsysteem gaat beter werken, door een betere werking van je organen, omdat je zuurstof weer vrijelijk stroomt. En dit heeft weer zijn reflexie op de opname van vitamine/ mineralen/ eiwitten en de werking van bv neurotransmitters
* Je temperatuur, koud en warm wordt beter geregeld
* Je zuurtegraad gaat meer naar basis, verzuring is ziekmakend voor je cellen, jen weefsels en je lichaam
* Er is een betere opname van eiwitten, mineralen en vitaminen, doordat je spijsverteringssysteem weer beter gaat werken, maar ook je immuunsysteem gaat weer op aan.
* Je kunt je beter focussen, doordat er meer zuurstof in je hersen komt.

Ademen staat voor mij heel primair voor een vitaal leven.

Kort gezegd je ademt zuurstof in en kooldioxide uit.
* Je krijgt inzicht in hoe jij adem haalt.
* Waarom kooldioxide en stikstofmonoxide zo’n belangrijke stoffen zijn in je lichaam.
* Waarom altijd door je neus ademen belangrijk is. 
* We gaan oefenen in een veilige omgeving met de Yin ademtechniek van B-Mind en Buteyko, waarbij er nieuwe bloedlichaampjes aangemaakt worden, waardoor je bloed meer zuurstof kan vervoeren en er ook meer zuurstof in je lichaam wordt aangemaakt en vervoert kan worden naar alle cellen van je lichaam.  

Vele van ons ervaren door de hectische snelle tijd waarin we leven een vorm van prestatiedruk. Veel mensen ademen hoog, dit staat gelijk aan hyperventileren. wat vele mensen niet herkennen, omdat deze ademhaling voor hun normaal is. want ze ademen altijd al zo voor hun gevoel. Dit hyperventileren is te vergelijken dat je lichaam constant aan staat in een soort, vlucht, vecht, bevries modus. Hierdoor staat je lichaam constant in hoge alertheid stand, waardoor je minder vitale systemen in je lichaam minder zuurstof krijgen, die zijn immers niet nodig om te overleven. Duurt dit langere tijd, dan gaat je lichaam steeds slechter presteren. Je organen kunnen niet meer volledig gevoed worden door Zuurstof. Er treed vaat vernauwing op. Er komt minder zuurstof in je hersenen, waardoor je focus afneemt. Er kunnen zich ziektes ontwikkelen omdat je lichaam in de stressmodus blijft staan en verzuurt.

Wil je meer inzichten in hoe jij je adem beter in kan zetten?
Hoe je je systemen in je lichaam, weer vitaler krijgt? 
Hoe je  de stressspier de psoas kunt ontspannen en de nervus vagus, de langste hersenzenuw, die vanuit je hersenen helemaal tot in je buik, je organen regelt en weer goed zijn werk kan laten doen. 
Je krijgt tools en inzichten en uitleg hoe een goede ademhaling werkt. Deze ademhaling oefenen we samen, zodat je ook thuis aan de slag kan gaan met ademhaling.  Waardoor jouw algehele conditie van je lichaam vitaler wordt.